CLC Romania
 
CLC Romania pe Facebook CLC Romania pe Facebook | CLC Romania pe Twitter Urmariti-ne pe Twitter | Abonare newsletter Aboneaza-te la newsletter |
Billy Graham - Duhul Sfant - nou la Editura CLC Romania
30 de zile pentru reducerea stresului

30 de zile pentru reducerea stresului

Deborah Smith Pegues

Preţul nostru: 12.00 RON

Detalii produs

Titlu original: 30 Days to Taming Your Stress
ISBN: 9789731990309
Număr pagini: 118
Codul produsului: 11950

Descrierea produsului

Oare controlez eu stresul, sau mă controlează el pe mine?

„Cartea aceasta este plină de sfaturi inspirate cu privire la modul în care îți poți păstra pacea în mijlocul presiunilor inevitabile ale vieții. Trebuie să o citești!” EPISCOP E. C. REEMS-DICKERSON – conferențiar internațional/filantrop

Dormi bine noaptea? Găsești suficient timp în timpul zilei să faci ceea ce-ți place? Iei decizii bune cu privire la alimentație și la exercițiul fizic? Uneori stresul face să ne pierdem odihna, bucuria și sănătatea după care tânjim atâta. Dar poți să îmblânzești acest tiran cumplit în doar treizeci de zile. Pe baza cunoștințelor acumulate pe parcursul activității sale de consultant în probleme comportamentale, celebra autoare Deborah Smith Pegues te învață în capitolele acestei cărți:
- să renunți la comportamentele cu potențial autodistructiv
- să îți evaluezi corect așteptările
- să îți consolidezi rețeaua de sprijin
- și îți oferă încă 25 de strategii la fel de utile

În bine-cunoscutul ei stil direct și energic, Deborah ne dezvăluie câteva strategii eficiente cu ajutorul cărora putem să înfruntăm factorii de stres din viața noastră și să reducem impactul lor.

Recurgând la detalii din viața personală, la întrebări de mare profunzime și la principiile biblice, autoarea ne dă o mulțime de sfaturi practice menite a ne ajuta să ne stresăm mai puțin și să ne bucurăm mai mult de viața noastră pe acest pământ.

Deborah Smith Pegues este contabilă experimentată, învățătoare și vorbitoare pe teme biblice, consultantă comportamentală specializată și autoarea unor cărți foarte apreciate de către cititorii lor, precum 30 Days to Taming Your Tongue (vândută în peste 200 000 de exemplare) [ediția în limba română a fost publicată sub titlul 30 de zile pentru îmblânzirea limbii de editura Cartea Creștină], 30 Days to Taming Your Finances și Conquering Insecurity.

CUPRINS

Prolog
1. Identifică factorii de stres pentru tine
2. Consolidează-ți temelia
3. Dormi suficient
4. Hrănește-ți trupul
5. Fă exerciții fizice
6. Lasă-te condus de valorile tale
7. Programează-ți ziua cu înțelepciune
8. Ține-ți banii sub control
9. Fă binele
10. Bucură-te de prezent
11. Învață să spui: „Nu”
12. Fii flexibil
13. Învață să delegi responsabilități
14. Evaluează-ți așteptările
15. Rezolvă-ți conflictele
16. Eliberează-te de trecut
17. Fă-ți timp de odihnă
18. Recunoaște-ți greșelile și limitările
19. Exprimă-ți dorința
20. Limitează contactul cu persoanele care-ți produc stres
21. Creează o atmosferă pașnică
22. Eliberează-te de tensiune
23. Râzi cât mai des
24. Încetinește ritmul
25. Consolidează-ți rețeaua de sprijin          
26. Nu rosti cuvinte și expresii care induc stresul
27. Înfruntă-ți dezamăgirile
28. Schimbă-ți comportamentul cu potențial autodistructiv
29. Înțelege care este sfera ta de influență
30. Păstrează o perspectivă pozitivă
Epilog
Anexa 1: Indicatori pentru o viață fără stres
Anexa 2: Texte biblice pentru eliberarea de stres

blog comments powered by Disqus

Vezi mai multe produse în categoriile următoare:

Produse > Cărţi > Sociologie, Psihologie, Consiliere

Recenzii ale clienţilor pentru acest produs

Doreşti să scrii o recenzie la acest produs?
Numele dumneavoastră:
Recenzia dumneavoastră:

Vă rugăm să nu folosiţi acest formular pentru a trimite comenzi sau solicitări. Este probabil că nu veţi primi răspuns! Pentru comenzi, utilizaţi contul dumneavoastră. Pentru orice alte întrebări, folosiţi formularul de contact

Clienţii care au cumpărat acest produs au mai cumpărat

Mânia - abordarea corectă a unei emoţii puternice ~ Gary Chapman
Cine nu si-a dorit, macar o data, sa gaseasca leac pentru mania sa? Dar atata vreme cat nu cunosti diagnosticul, nu poti sa iei tratamentul corect. Dr. Gary Chapman vorbeste in termeni accesibili despre acest subiect controversat intre crestini.
Preţul nostru:
22.00 RON

Creşterea copiilor în voia lui Dumnezeu ~ Martyn D. Lloyd-Jones
Felul în care dr. Lloyd-Jones, urmându-l pe apostolul Pavel, tratează relaţiile din viaţa de familie este extrem de important. El insistă asupra faptului că aceste chestiuni practice nu pot fi înţelese aşa cum trebuie separat de adevărurile profunde ale credinţei creştine de care le leagă Pavel.
Preţul nostru:
10.00 RON

Căsnicia creştină. De la principii de bază la relaţii transformate. ~ Martyn D. Lloyd-Jones
Felul în care Dr. Lloyd-Jones, urmându-l pe apostolul Pavel, tratează relaţia de căsnicie este extrem de important. El insistă asupra faptului că aceste chestiuni practice nu pot fi înţelese aşa cum trebuie separat de adevărurile profunde ale credinţei creştine de care le leagă Pavel.
Preţul nostru:
20.00 RON

Cele cinci limbaje ale iubirii ~ Gary Chapman
A te îndrăgosti poate fi o bucurie copleşitoare, însă o dragoste care durează e la fel de rară precum gheaţa în deşert. Binecunoscutul consilier matrimonial şi scriitor Gary Chapman le oferă cuplurilor îndrumarea de care au nevoie pentru a-şi păstra plin "rezervorul iubirii" după ce euforia de la început se risipeşte. - Revista Moody
Preţul nostru:
28.00 RON

Dragoste şi respect [Carte] ~ Emerson Eggerichs, Dr.
O CARTE CARE ÎŢI POATE SCHIMBA RADICAL CĂSNICIA! UN MESAJ REVOLUŢIONAR „Sunt căsătorită de 35 ani, dar nu am mai auzit de la nimeni o astfel de învăţătură.” „Asta era ce-mi lipsea!” „Lectura acestei cărţi a fost pentru mine ca o iluminare.”
Preţul nostru:
29.00 RON

Magazin Brasov: Str. Constantin Brâncoveanu 37, Brasov, 500120 | Tel./Fax: 0268 472474 | E-mail: [email protected] | Program: Luni-Vineri: 9:30-17:30; Sambata: 9:30-13:30
Magazin Timisoara: Calea Aradului 17, Ap. 4, Timisoara, 300629 | Tel./Fax: 0256 424664 | E-mail: [email protected] | Program: Luni-Vineri: 9:30-17:30; Sambata: 9:30-13:30
Contactează-ne
str. Constantin Brancoveanu 37, Brasov, 500132
0268 472474 (Luni-Vineri între orele 10:00 și 17:00)

Contact
Copyright © CLC Romania, 2003-2011
Metode de plată acceptate
Visa MasterCard MasterCard Securecode PayPal GeCAD E-Payment